고용량 비타민, 현대인에게 필수…영양불균형에 추천

• 전문가 세미나에서 '비타민 요법' 주목

음주와 피로에 지친 현대인에게 '비타민'이 질병예방에 도움이 된다는 의견이 의약 전문가 세미나에서 나왔다. 특히 영양 불균형 상태에서는 고용량 비타민이 효과가 있다는 주장이다.

지난 10일 열린 전문가(Expert) 세미나에서는 고용량 비타민의 질병 예방 및 치료 효과에 주목했다.

유병욱 순천향대 가정의학과 교수는 특히 음주로 인한 비타민 부족 현상과 당뇨병 환자에서 고용량 비타민 요법을 추천했다.

유 교수는 "우리나라는 음주에 대해서는 굉장히 관대한 편"이라며 "하지만 음주로 인해 병원을 가야 한다고 인식하는 사람은 별로 없다"고 지적했다.

그는 음주로 인한 알코올 분해 과정에서 비타민 고갈 현상이 생긴다며 모든 비타민B, 미네랄, 비타민C, 글루타치온이 부족해진다고 설명했다.

실제로 알코올중독환자 66명과 건강한 남성 94명의 혈액을 채취해 분석한 결과 알코올 중동 환자의 피리독살 포스페이트는 정상인보다 4.7ng/ml 낮았다. 피리독살 포스페이트는 비타민B6에 해당된다.

유 교수는 "대사질환을 가진 환자를 관찰해보면 비타민 부족 현상도 발견된다"며 "이로 인해 만성피로, 각종 통증에 시달리는 게 아닐까 생각된다"고 말했다.

메트포르민 장기 복용시 호모시스테인 농도 상승...비타민B 복용 효과

당뇨병 환자에서도 비타민 부족 현상은 발견된다. 특히 당뇨병 환자에 1차 치료제로 사용되는 메트포르민을 장기 복용할 때 비타민 농도는 떨어지는 데 반해 심혈관 질환을 일으키는 호모시스테인 농도는 올라간다.

유 교수는 "비타민B군을 장기복용하면 호모시스테인 농도를 떨어뜨린다는 연구가 보고되고 있다"며 "이에 고용량 비타민 요법이 혈관질환 예방 효방뿐만 아니리 당뇨병 환자의 망막병증 등 합병증을 예방할 수 있다"고 전했다.

이와함께 유 교수는 손목터널증후군과 같은 통증질환과 NSAIDs 약물에 의한 비타민 부족 현상, 탈모, 만성피로 환자에 고용량 비타민 요법을 추천했다. 특히 고용량비타민에 함유된 활성 비타민B군은 다른 종류에 비해 빠른시간 내 최대혈중농도에 도달하고, 지속성도 길어 경쟁력이 있다고 전했다.

그러면서 고용량제품에는 비타민과 더불어 에너지 생성에 큰 역할을 하는 마그네슘이라든지, 최근에는 다른 영양소와 상호작용 효과가 큰 UDCA 등 성분이 추가돼 영양 불균형에 시달리고 있는 현대인에게 제격이라고 설명했다.

약사 전문가도 고용량 비타민 요법에 주목했다.

이보현 압구정스타약국 약사는 만성피로 등 미병(의학적으로 설명이 안 되는 증상, NMUS(Multiple Medically Unexplained Symptoms) 증상도 비타민 부족 현상으로 설명된다면서 미병은 질병으로 넘어가는 단계이기 때문에 이 시기가 질병예방의 골든타임이라며 적극적인 예방요법을 권했다.

이 약사는 "현대인이 추구하는 워크-라이프 밸런스(일명 워라밸)를 실현하기 위해서는 건강과 일의 균형을 위한 에너지가 필요하다"며 "음식을 통해 충분한 영양공급이 어려운 현대인에게 고용량 비타민 요법이 추천된다"고 설명했다.

그는 특히 외부에서 항산화제를 공급받을 때는 다양한 종류로 용량이 적절한 포뮬러를 복용하는 것이 체내 항산화 활성을 올리는 데 이롭다면서 그런 점에서 고용량비타민은 다양한 종류의 적정 용량의 복합 항산화 성분 포뮬레이션을 가진 제품이라고 평가했다.

비타민B군 여러 종류 섭취가 항산화에 도움

이 약사는 영국 연구기관의 조사결과를 예로 들며 성인이 낮게 섭취하는 영양소가 특히 비타민 B9과 마그네슘, 아연, 비타민D라면서 이 모든 영양소가 고용량비타민에에 적정량이 들어 있다고 치켜세웠다.

그는 "특히 비타민B군은 미토콘드리아 기능에 필수적이며, 이들 중 단 한가지라도 없으면 에너지 생성을 위한 생화학적 반응이 제대로 이뤄지지 않아 문제가 된다"며 "비타민B군의 복용은 고용량비타민 제품처럼 B군에 포함된 모든 것을 동시에 복용해야 한다"고 설명했다.

다만 종합비타민과 미네랄 복합 보충제 복용은 주로 기저 질환이 없는 사람의 만성적인 에너지 결핍상태에서 더 권장된다고 덧붙였다.