설날은 민족 최대의 명절로 꼽힌다. 설날 연휴에는 많은 사람들이 고향에 내려가 가족을 만나고, 덕담을 나눈다. 오랜만에 만난 가족들과 즐거운 시간을 보내고, 새해 목표를 다지는 시간이기도 하다. 올해는 대체 휴일까지 쉬게 되면서 많은 사람들이 어느 때보다 긴 연휴를 보낼 것으로 예상된다. 긴 연휴 동안 장시간의 운전이나 여행, 과음 등 생활 리듬의 변화는 자칫 건강에 무리를 준다. 또한 연휴가 끝난 후 일상생활로 복귀하는데 어려움을 줄 수 있다. 민족 최대의 명절인 설에는 도로가 귀성, 귀경 차량으로 꽉 막히게 된다. 이처럼 장시간의 운전은 운전자나 동행자에게 많은 신체적, 정신적 부담을 주게 된다. 자동차 안은 밀폐되고 좁은 공간이기 때문에 히터를 틀면 건조해지기 쉽다. 또한 근육긴장, 혈액순환 장애, 두통, 피로, 호흡기 질환 등이 생기기 쉽다. 따라서 운전 중에는 충분한 수분 섭취가 이뤄져야 하고, 적어도 한 시간에 1~2회는 자동차 창문을 열어 환기를 시켜줘야 한다. 1~2시간마다 간단한 스트레칭이나 심호흡, 체조를 하면서 신체의 각 부위를 풀어주는 것도 좋다. 졸음 운전이나 과속은 피하고, 안전 운전에 신경 써야 한다. 가급적 만성질환을 앓고 있는 환자가 운전을 하지 않아야 한다. 여유 있는 마음으로 평소보다 느린 속도로 운전을 하는 것이 좋고, 조금이라도 졸리면 환기를 시키고 휴식을 취해야 한다. 가천대 길병원 가정의학과 고기동 교수는 "운전 시에는 바른 자세를 유지해야 한다"며 "춥다고 차 안 난방에만 신경쓰기보다는 때때로 환기를 시키고, 차 안에서 나와 스트레칭을 하며 기분전환을 할 필요가 있다"고 말했다. 장거리 여행 시에는 옷차림에 신경 써야 한다. 기온변화를 겪지 않도록 얇은 옷을 여러 벌 준비해 입고, 신발은 미끄럽지 않은 것으로 신어야 한다. 가능하면 지팡이와 같은 보조기구를 사용하는 것도 좋다. 만성질환자는 평소 복용하는 약물을 반드시 챙겨야 한다. 고혈압, 당뇨병 치료제를 비롯해 평소 질병이 있다면 관련 약품을 미리 준비해야 한다. 평소와 다른 곳에서 생활하는 것은 생각보다 큰 스트레스를 유발한다. 많은 사람과 접촉하고 잠자리가 변화하면 정신적으로 스트레스가 발생한다. 또한 평소보다 늦게 자고 늦게 일어나거나 음식을 먹는 시간이나 양이 변하는 경우가 많다. 심지어 술을 마시거나 오락 같은 유흥을 하며 밤샘을 하는 경우도 있다. 이때 면역기능 저하로 인해 질병에 걸리거나 연휴 후 우울증, 만성피로, 졸림 등을 비롯한 연휴 후유증으로 이어질 수 있다. 고기동 교수는 "평상시와 다른 생활습관을 지속하면 생체 리듬이 변화하고, 회복까지는 1~2주가 소요된다"며 "연휴 때에는 일찍 자고 일찍 일어나도록 노력해 연휴 후 건강하게 일상생활에 복귀할 수 있도록 해야 한다"고 말했다. 명절 연휴엔 다양하고 푸짐한 음식을 각 가정마다 많이 준비한다. 평소보다 기름지고 고칼로리의 음식을 섭취할 확률이 높고 집에만 있기만 해 신체 활동량은 줄어들게 된다. 이는 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장질환 등의 만성 질환을 앓고 있는 환자들에게는 더 큰 문제가 될 수 있다. 연휴 중에는 반가운 친적이나 지인들을 만나서 다양한 음식과 음주를 즐기게 된다. 식사 시에는 과식을 피하고, 대화를 하며 천천히 골고루 먹는 게 중요하다. 음주는 자기 주량에 맞게 즐기면서 마시는 정도가 되어야 한다. 술을 못 마시거나 마시면 안 되는 사람에게 술을 권하는 것도 피해야 한다. 겨울철에는 식중독 같은 질환의 발생 위험은 많이 줄지만, 실내에서 음식을 오래 보관할 경우 음식이 쉽게 상할 수 있다. 조금이라도 음식이 이상하면 당장 버리는 것이 좋다. 가천대 길병원 가정의학과 김경곤 교수는 "평소 비교적 식이요법이나 운동요법을 잘 활용하던 사람들이 명절을 계기로 치료에 실패하는 이유가 있다"며 "평소와 같은 식사량을 유지하고, 나물이나 야채 같은 음식을 많이 먹는 것도 좋은 방법"이라고 말했다. 설 연휴에 우리나라 주부들은 편히 쉴 수 없다. 오히려 평소와 달리 신체적, 정신적으로 고통을 받는 경우가 많다. 과도한 가사노동, 시댁 식구들과의 갈등으로 인한 피로감, 두통, 소화장애, 불안, 우울 등의 스트레스성 질환, 근육과 관절의 통증 등이 유발될 수 있다. 가족들이나 지인들이 모여 대화를 할 때면 서로를 위해 주는 긍정적인 대화를 나누고, 가족 전체가 더불어 할 수 있는 놀이를 함께하는 것도 좋다.

대한내과학회와 대한외과학회가 공동 주최하고 대한전공의협의회가 홍보를 맡은 '입원전담전문의제도 설명회'가 내달 4일 오후 4시 국립중앙의료원 연구동 9층 대강당에서 열린다. 대전협은 "급변하는 의료계의 중심에 있다고 해도 과언이 아닐 만큼 앞으로 입원전담전문의의 역할이 기대되고 있다"며 "많은 전공의들과 정보를 공유하기 위해 전국 전공의들을 대상으로 설명회의 취지와 목표 등에 대해 전체 회원 메일링, 각 수련병원별 포스터 배포 등 다양한 방법으로 안내하고 있다"고 밝혔다. 지난해 이 시행되었고 매우 성공적인 결과를 나타냈다. 입원 중 사망률, 호흡기나 수술 부위 감염률 등은 감소했으며 환자만족도는 높았다. 이러한 성공사례를 바탕으로 현재 보건복지부 주관 하에 내과계 20개 병동, 외과계 11개 병동에서 이 진행되고 있다. 미국에서는 환자 안전과 전공의들의 수련의 질 개선, 그리고 새로운 전문 직업군 창출 등 많은 장점을 인정받고 정착된 제도지만 아직 국내에서는 생소해 지원율이 낮은 상황이다. 대전협 김현지 평가·수련이사는 "전공의특별법의 성공적 안착을 위해서 전공의와 입원전담전문의는 반드시 공생해야한다"며 "대전협에서도 이번 설명회에 각고의 노력을 기울이는 이유"라고 설명했다.

울산경남간호조무사회는 지난 14일 경남 창원소재 호텔인터내셔널에서 개최한 회원총회에서 하식 후보를 신임회장으로, 김수남(현 성균관대 삼성창원병원), 정양순(현 근로복지공단 창원병원), 김치화(현 진주고려병원) 후보를 부회장으로 선출했다. 신임 하식 회장은 울산경남간호조무사회 부회장, 분회장, 감사 등을 역임했으며, 의령군에서 공직생활을 시작해 현재 창원시 마산회원구청 문화위생과장(사무관)으로 재직 중이다. 하식 신임 회장은 ▲회계업무와 행정의 투명성 확보로 신뢰받는 집행부 ▲중앙회 정책사업 적극적인 홍보와 지원 ▲회원의 정체성확립 ▲지역분회 활성화 ▲보수교육 내실화 ▲회원들과 소통하고 회원에게 돌려주는 협회를 만들겠다는 포부를 밝혔다. 전임 회장의 중도 사퇴로 개최한 이번 회원총회에는 회원 420명이 참석했으며, 이날 선출된 회장단의 임기는 2019년 2월말까지이다.

한양대학교구리병원(원장 김재민)은 지난 19일 본관 12층 강당에서 구리시간호사회 창립총회 행사를 개최했다. 이날 행사에는 김재민 병원장,백경현 구리시장,김인자 경기도간호사회장,이병길 구리보건소장 등 구리간호사회 회원 200여명이 참석했다. 개회식은 한국간호사 윤리선언 낭독, 이선이 창립 준비위원장 개회사,백경현 구리시장 축사,김재민 병원장 축사,황인자 간호부장 건의문,결의문 낭독 순으로 진행됐다. 창립총회에서는 창립 경과보고 및 신임 임원 선출과 2017년 사업계획 등 안건 심의가 진행 됐으며 초대회장에 이선이 한양대구리병원 간호국장이 선출됐다. 이선이 회장은 "구리시간호사회 창립은 지역 공동체 발전에 중요한 의미가 있다"며 "구리시 간호사들의 자질향상과 권익옹호에 중점을 두고, 중소병원 및 보건소, 학교 등 회원 상호간의 친목을 통해 지역사회의 건강증진과 소외계층 봉사에 노력하겠다"고 포부를 밝혔다.