비만예방 위한 '주머니속 똑똑한 밥상' 배포

• 복지부, 총 40만부 제작...90여종 음식 열량 함량정보 제시

복지부가 일반 국민이 자주 섭취하는 음식의 열량과 나트륨 함량정보를 수록한 포켓용 음식 사전 ‘주머니 속의 똑똑한 밥상’을 총 40만부를 제작해 배포한다.

이 음식 사전에는 국민건강영양조사에서 우리 국민이 많이, 자주 섭취하는 음식들의 열량과 나트륨 함량정보를 제시하고 있으며, 이 가운데 73종 음식의 1인 분량 사진을 함께 제시해 누구나 자신이 먹은 음식의 열량과 나트륨 함량을 쉽게 파악할 수 있도록 했다.

이번 자료집은 우리 국민의 비만 예방을 위한 ‘100kcal 덜 먹고 100kcal 더 쓰기’와 ‘소금섭취량 감소’의 실천을 독려하는데 실제적인 정보를 줄 수 있을 것으로 기대된다고 복지부는 설명했다.

이와 함께 복지부의 건강증진 웹 포털사이트 ‘건강길라잡이’(http://www.hp.go.kr)의 건강생활실천 프로그램 ‘건강 다이어리’를 가동시켜 개인의 식생활 기록을 유지 및 평가할 수 있게 함으로써 개인별로 맞춤형 식생활 관리가 가능하게 됐다고 덧붙였다.