저지방 유제품 다섭취, 당뇨병 위험 낮춰

• 유제품 최다섭취군, 최저섭취군보다 당뇨위험 21% 낮아

저지방 유제품을 많이 먹는 여성은 2형 당뇨병 위험이 감소한다는 연구결과가 Diabetes Care誌에 발표됐다. 이전에는 저지방 유제품을 많이 먹는 남성은 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 적다는 연구가 발표된 바 있다.

미국 로스앤젤리스 캘리포니아 대학(UCLA) 보건대학의 씨민 리우 박사와 연구진은 여성건강연구에 참여한 약 3만7천명의 여성을 대상으로 유제품 및 칼슘 섭취와 2형 당뇨병과의 관계를 알아봤다.

체중, 신체활동, 가족력 등을 당뇨병 위험요인을 조정하여 분석한 결과 유제품 최다섭취군에 포함된 여성은 최저섭취군에 포함된 여성보다 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 21% 더 낮은 것으로 나타났다.

특히 하루에 유제품 섭취가 1회분이 증가할수록 2형 당뇨병 위험은 4% 낮아졌으며 저지방 유제품 다섭취의 2형 당뇨병 예방효과는 칼슘 보급제나 비타민 D 섭취에 영향받지 않았다.

연구진은 저지방 유제품은 여성의 당뇨병 위험을 낮춰 건강한 식습관에 포함시킬 수 있으며 향후 이번 관찰연구 결과를 확인할 추가 연구가 필요하다고 제안했다.