[ϸ=ΰ ] ౹ ǰ õƴ. ù ʰԷ ȰŸB ǰ 'Ƽ'̴.
Ƽ Ƽƹ300mg Ǹ 100mg ʰԷ ϹǾǰ ġ Űȯ 索 պ ȿ, ϰ ִ.
Ͽ 索 պ ߱ ϴ 뼺 Ƽƹκ 뼺 Ƽƹ , 索 պ 濡 ū ϴ ߰ ǰȭ ƴ 塤 ȣ, ڿ Ƽ ȭ پ ӻ ȿ ߴ.
Ư Ƽƹ ü Ƿ, ü Ͽ ȿ ƴ϶ 뷮 ߳ Ѵ. ó ü ߿ ߴ.
̵ ̻ "Ƽ ܼ Է Ÿ ƴϴ" "ŸB1, B6 Ű ȯ 600 ȿɰ ް ִ" ߴ.
´ȸ ʰԷ Ƽ Ұ پϰ .
ù ʰԷ ȰŸB ǰ ŭ ϼ ౹ ۿ . ̿ ֱ ϸʰ ' Ƽ300mg м ´ȸ' Ÿ Է ౹ ٹ ο ߴ.
̳ ´ȸ ۺ 簡 þ ( ٳ౹ ǥ) 'Է Ƽƹ ȯ ߱ μ' ǥߴ. Ÿ Ȳ Ƽ .
´ȸ гη Ƽ (౹), (Ǫֿ´౹), ־֡õ (ð Ʃ ) ౹ 忡 ´ Ȱ ߴ.
Ÿ ο , 'Ÿ'...Ƽƹ ʰԷ ϴ
ŸB 90 ȰŸο ȰŸ Է(25~50mg) Űܰ. ֱٿ ȿ Ƽƹ 100mg ߽ ǰ ַ ̷ ִ.
Ͽ Ƽƹ300mg ֿ 浵 α ȯ ϱ ؼ. Ǿǰ ü ʿ Ҹ ٸ ȯ Ű '巰Ӱ' ̴. Ÿ ̳, ƹ̳, Ѵٸ ұ ȯ ġ 'Ÿ'ε ִ ̴.
ݱ Ÿ ұ Ƿ ȸ ״ٸ ȭ ô뿡 ´ ġ ν Ÿ ΰǰ ִ.
簡 ´ȸ ౹ Ƽƹ300mg Ȱ ϰ ִ.
ġ Ÿ, Ƽƹ ƴ ƼƹΡ Ծ
´ȸ Ƽƹ ʰԷ Ƽ Ư ౹ ϴ ߿ϴٴ 븦 ߴ. ġ 信 Ƽƹ(B1) Ƽƹ ȭ Ǵ κ 索 պ ȭ깰(AGEs) ü ȣ 索, ̸ Ѵٴ ̴.
̴ Ƽƹ ٴ Ѵ. 뼺 ü Ƽƹ ־ ٸ Ƽƹο Ȱ 3.6 . , 索 պ AGEs ǵ ִ Ʈ(Transketolase) Ȱȭ Ű Ƽƹ 30% Ƽƹ 300% .
̰ Ƽƹ BBB ִ ŸB1 ü ٴ ٷ ߰ߵ ŸB ߿伺 Ŀ ִ.
Ƽƹ300mgǸ100mg Ծ ұ
Ƽƹ300mg Դ 뷮 強뷮 뷮 ٸ ̴. 뷮 ʱ ּ ̰, ǰ ϱ Ծ ̴. ̵ ̻ "1990 뷮 30~45mg þ" "WHO Ͽ 300mg ؾ Ѵٰ ߴ" ߴ.
ŸB1 뷮 Ϸ 40~150mg ġ 뷮 300~400mg̴. ʰԷ ʿϴ.
ϰ 100mg 3ȸ Դ Ͱ 1ȸ Դ Ϳ ̿ ǹ ϱ Ѵ. ´ȸ "Է Դ ͺ 뷮 ϴ ð ߳ ߴ" Է ٰŸ .
Ƽ Ǹ100mg Եȴ. ľó ǥؿ Ǹ 1 500mg~2g 뷮 Ű溴 Ǵ Ű溴 Ÿ ִٰ ִ. Ǹ ִ 뷮 200mg Ѽ뷮 100mg( )̴. ̴ Ϻ ڷῡ 1 200mg Ϸ 쿡 Ű Ʊ ̴.
̿ ౹ Ƽ Ŵ ǥ Һڳ ȯڿ Է 뷮 ̸ ȳ ʿ䰡 ִٰ ߴ.
"Ǹ 뷮 ִ 뼺 Ÿ ϳ" "ӻο Է Żƿ ʽŰ ִ" ߴ. ٸ " 500mg~2g Ÿ ɼ ʴ" " Һڿ 翡 Ȱ ֱ ̸ ȳ ʿ䰡 ִ" ٿ.
(ʺ)ۺ , ߿ , Ƽ
Ÿ Է? Է? ұ...ο ౹ 濵 ɼ
絵 ౹ Ÿ . Է պŸκ ȰŸB ձ پϴ. Ƽ Ư ʰԷ ǰ õƴ. ౹ Ȳ ǰ ؾ ο ۿ .
ȰŸB ձ Ե ȣۿѴ. ǰ ü ϳ ҷ ִ. Ư ŸB ⺴ Ÿ ִ. Ÿ ġ ν ο 'Ÿ ' Ƽƹ300mg ʰԷ ָϴ ִ. Է ؾ ϴ ȰŸB ձ ⺻ Ƽ ܵ Ǵ ߰ ֱ ̴.
ƿ Է Ÿ ǰ ̷ Ұ ־ ǰ ϱ .
̿ ౹ ȿ Ƽƹ Ȱ AGEs Ұ ƴ 귣 Ȯ̶ 濵 ߴ.
켱 Ƽ ġν ౹ 濵 ִ.
"Ƽ ġν 索 Ű溴 (Һڿ)ڽְ Ͱ " "̸, ߵ Ư ȯڳ 豺 ִ" ߴ. 索, 索 պ, Ű溴 Ƽ Ȱ ƴ ŴϾ Ȯ ̶ .
ɼ 귣 Ȯ̴.
"ɼ 귣 Ȯ Һ о ƴ϶ 忡 Ȱ뵵 " ֱ⺰ Ÿð ߴ.
緮 γȰ ʿ AGEs Ȱ ȿ ִ Ƽ ȿɡȿ ִ. ȸİ ̾Ʈ ϴ 20~30뿡Ե Ϲ Ÿ õ ִ.
ƿ ȯ ڳ, ִ 索 ̸Ӹ ϴ Һڰ ʴ. 鿡 Ƽ Ű, ִ ̴. Ƽƹ ü ɷ ȴ. Ļ緮 ų 䱸, 簡 Ȱ Һڵ ִ.
ذ ʰ Ƿ ̴ 쳪 索¡ ǷΡȭ Ƽƹ ̴ , ȣ ɺ ̴ ҺڿԵ Ƽ ϴ.
ٸ Ƽƹΰ Ǹ ոδ ȰŸ ̹ ġ ־ Ѱ ִٰ ô.
(ʺ) , ־ , õ
ü "Ȯ Ÿ , ġᡤ Ʈ ʿ"
Ƽƹ300mg Ǹ100mg ʰԷ ǰ . ´ȸ гη ǰ ߴ.
Ƽ "Է Ÿ Ѿ ȯ ȿ ִ" "(Ƽ)ó ø ʰ ڿ źΰ Ÿ ڿ ġᰳ信 ִ ǰ"̶ ô.
"Ÿ ´ٸ 忡 ȥ "̶ "索 ΰ ִ ȯ ٸ Ծ Ƿθ ȣϴ Һڷ Ѵ" ߴ. ۺ 絵 "ũ 索 պ "̶ "Ƿΰ ȣϴ Ϲ Һ ε Ʈ ¥ "̶ ߴ.
߿ "켱 6~10 Һ Ѵٸ ؼ ǰ Բ Ȱϱ "̶ "ġ 䵵 索 ƴ϶ ΰ ౹ ȣ ⺹ ε Ʈ ʿ䰡 ִ" ߴ.
־ " 忡 Ƿȸ 㸸 Һڿ ϱ κ ʾ ִ" ü Ÿ ʿ ִٰ ߴ. 鼭 "索 ȯ ȯڰ 湮 ϴ ڿ "̶ ߴ.